Loading...

CRUNCH

60

Dakika

Zorluk Seviyesi : Zor
Katılımcı Sayısı :
Antrenör :

Karın kaslarını geliştirmeye yönelik yapılan hareketlerdir.
Abdominal crunch ya da sadece bir “crunch” güçlendirmek ve sesi karın kasları tasarlanmış bir alıştırma.